योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः

yogaś-citta-vritti-nirodhah

Patanjali Yoga Sutra Vers 1.2

„Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedankenwellen im Geiste.“

Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung
ankommen im Hier und Jetzt … ankommen bei dir selbst!
Hier liegt die Kraft, hier kannst Du auftanken!