Ich bin ... 

... passionierte Yogalehrerin und besonders interessiert an allem, was mit Yoga, körperlicher und seelischer Gesundheit, Meditation, persönlicher Entfaltung und Spiritualität zu tun hat. Ich mag Menschen, Spaziergänge in der Natur, Kreativität, Lesen, Gärtnern, Musik, Neues und Bewährtes, Lebendiges und Schönes.

... dankbare Mutter von wunderbaren Töchtern.

... neben meiner Passion als Yogalehrerin tätig als Personalfachfrau an der Uni Bern.

... auf dem Weg ... möglichst authentisch, immer wieder lernend, liebend, wach, neugierig, machmal zweifelnd und stolpernd, meist sehr dankbar und zufrieden ... ICH BIN ... SO HAM

Für mich ist Yoga ein grosses Geschenk!

Vor mehr als 20 Jahren erlebte ich am eigenen Körper, wie eine regelmässige Yogapraxis mir zu mehr Kraft, einer gesunden Beweglichkeit und einem guten Körperbewusstsein verhalf. Kleinere Unpässlichkeiten (Verspannungen, Rückenbeschwerden, ...) verschwanden! Was mich aber damals noch mehr erstaunte war, dass die Verbindung von Atmung und Bewegung uns ermöglicht, zur Ruhe zu kommen, sowohl im Körper und als auch im Geist! Das Kreisen und Hüpfen der Gedanken wird beruhigt, das Karussell im Kopf steht zeitweise still. In dieser Stille und im Fokus auf uns selbst liegt die Kraft! Nach und nach gelingt es uns dann, diese Kraft und innere Ruhe immer nachhaltiger in den Alltag zu integrieren.

Yoga hilft uns also, den vielfältigen Herausforderungen des Alltags in Beruf und Privatleben gelassener, vitaler und beweglicher entgegenzutreten und in Stresssituationen ruhiger und fokussierter zu bleiben! Ich selbst möchte dieses wunderbare und multifunktionale Werkzeug niemals wieder aus der Hand geben!

Da ich heute weiss, wie gut Yoga tut, ist es mir ein grosses Herzensanliegen, dieses Werkzeug auch anderen Menschen näher zu bringen!

"Am Ende einer Yogastunde in die zufriedenen und entspannten Gesichter der Teilnehmer*innen blicken zu dürfen, erfüllt mich wirklich sehr!"

Ausbildungen

• 4 jährige Ausbildung «Yoga der Energie I-IV» bei Anna Trökes (Abschluss Juni 2024) plus Zusatzjahr im 2025 "YdE V - Alchemie der Liebe"
• 5 jährige Ausbildung «Registered Yoga Teacher YS/EYU» an der Tapas Yogaschule in Kehrsatz, Abschluss 2018 (Mitglied Berufsverband «Yoga Schweiz»)
• Ausbildung zur Primarlehrerin (Abschluss 1996) und Ausbildung zur Personalfachfrau (Abschluss 2003)

Weiterbildungen:

• Sommerretreat «Psychologische Modelle und Methoden, Fortbildung zur Entwicklung beruflicher, personaler und kommunikativer Kompetenzen» bei Christian Meyer (14 Tage, Sommer 2025 bei Meissen D)
• Frühlingsretreat «Psychologische Modelle und Methoden, Fortbildung zur Entwicklung beruflicher, personaler und kommunikativer Kompetenzen» bei Christian Meyer (8 Tage, Frühling 2025 bei Meissen D)
• «Enneagramm I», Fortbildung zu: Charakterstruktur und Persönlichkeit, 9 Charakterstrukturen zum Verstehen menschlichen Verhaltens und Erlebens bei Christian Meyer (5 Tage, Mai 2024, online)
• Thementag «Gelenke», TAPASYOGA, Ausbildungsschule Bern (2 Tage 2024)
• «Psychologische Modelle und Methoden, Fortbildung zur Entwicklung beruflicher, personaler und kommunikativer Kompetenzen» bei Christian Meyer (8 Tage, Dez 2023 in Berlin)
• «Yoga Nidra» bei Claudia Eva Reinig (Okt. 2021)
• Yin-Restorative-Yogatherapie" mit René Hug (100 Std. Abschluss 2020)
• Svastha-Yogatheraphie-Ausbildung (Modul 1 2019) bei G.Niessen
• Kursleiterin Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga (2018)
• laufend kürzere Weiterbildungen/Workshops bei G. Hirschi, A. Trökes, A. Ohlig, G. Niessen, R. Hug, Christian Meyer und weiteren ...

"Die einzige Konstante im Leben ist die Veränderung ... alles ist im Fluss!"